Witam mam takie pytanie jak dawkować efke i kofeine przy stosowaniu spalacza. Spalacz: HYPERDRINE OD (póki co jade 3tabsy przed aero) No i teraz ile mg Effki i Coffy do tego i jak najlepiej to wszystko rozłożyć. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-05-31 21:16:50
[...] której mogę zjeść normalny posiłek. Nie chce żreć żadnej paszy (gainera). Zastanawiam się czy mogę zrobić taki mix: 30 g białka + 100 g płatków owsianych zmielonych, to wszystko do shakera i jazda:D. Testowałem i da rade przepchnąć przez gardło i zapycha nawet na kilka h, zależy mi tylko żeby dostarczyć te 70 g węgli i 30 g białka. Może być [...]
Witam Mam prosbe abyscie mi podali jakies cwiczenia rozciagajace na kregosłup/plecy ... ostatnio czesto mi "strzelaja" chrzasti w kregoslupie i szyi , nie podoba mi sie to bo potem mnie wszystko boli , zaleccie mi jakies cwiczenia ktore moglyby mi pomoc w imare waszych mozliwosci
Witam 2 tyg temu miałem wypadek na motocyklu . Mam połamana cała lewa stronę , teka miednica i noga . Przetoczyli mi krew bo duzo jej straciłem . Byłem na cyklu cypio 250 e5d . Wszystko spada , nie mam jak wziąć strzału . Pytanie główne to jak to teraz ze zrostem kości jak mam ujemny bilans azotowy . Słaba przyswajalność białka itd . Czy to ma [...]
Waze 86kg mam 180cm wzrostu obliczylem ze potrzebuje 3024,6 kcal/dobe i niewiem jak to wszystko upchnac??? Podzielilem to tak: Bialko 200g czyli 800 kcal/dobe weglowodany 375g czyli 1500 kcal/dobe tluszcze 80,5g czyli 724,6 kcal/dobe Narazie nie podaje produktów jakie bede konsumowal bo jeszcze niewiem co mam z tym zrobic bo juz niebardzo mam jak [...]
Witam pozostało mi pare rzeczy do sprzedania wszystko po jednej sztuce L-glutamine 300 Mega caps z olimpa HMB 300 mega caps z olimpa HMB 400 capsow olimp Amino Anabolic 5500 360 mega capsow Thyrothern 120caps Jet fuel 120cap EAA STACK UNIVERSAL Rozpakowany Knocakaut z olimpu wziete 2 porcje Jeżeli weźmie ktoś wiecej jeszcze wieksza znika [...]
Witam, panowie mam pytanko ponieważ nie wiem czy mogę połączyć wszystko do kupy BCAA + GLUTAMINA (FITMAX), S.A.W. (TREC) i CREATYNA od VitalMAXA. Od razu mówie nie ma takiego tematu z moim problemem, Prosiłbym o pomoc z góry dzięki :)
[...] w przedziale 120mg i mascia cynkowa i teraz mu zostaly takie plaskie czerwone przebarwienia jakie masci sa godne polecenia na takie cos? Odrazu pytam co stosowaliscie i co polecacie bajek nielubie. Dodam jeszcze ze kolega ma taka skore ze wszystko co wysusza daje spory efekt. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ANIMAL_BB w dniu 2009-12-12 09:14:49
Sprzedam sony ericsson xperia x10 mini, Telefon jest używany, posiada gwarancję do września 2012 roku oraz sim-lock orange. Stan telefonu jest idealny ! Nie posiada on żadnych zadrapań ani śladów użytkowania, ponieważ był praktycznie nie używany i leżał w pudełku. Telefon sprzedaję z akcesoriami widocznymi na zdjęciu czyli: ładowarka, słuchawki, [...]
[...] :) mam od razu do niej 10x 20kg i 4 x 15kg + około 50 kg wózek i możesz ćwiczyć :) suwnica za 1400zł krążki po 3,5zł za kg i modlitewnik z marbo semi pro - 220zł wszystko jak nowe , sam używałem u siebie , mam jeszcze prase z marbo do ławki semi pro - 100zł drazki z marbo do wyciau chyba 6 rodzajów -100zł najlepiej odbiór osobisty, [...]
Witam. Postanowiłem ułożyć moją pierwszą dietę redukcyjną. Proszę o ocenę. Śniadanie jest w formie placka. Wszystko zmiksowane i na patelnie. Nie wpisywałem warzyw które dodaje wszędzie oprócz 2 ostatnich posiłków. Jeszcze jedno pytanko. Czasami nie mogę trenować wcześniej niż 20 (praca) to zmieniać wtedy kolejność posiłków? I czy jedzenie [...]
Witam. Wpadly mi w rece recepty z gabinetu Psychiatrycznego..pieczatka wszystko ladnie jest tylko wypisac... Pytanie brzmi czy jest cos co na takowa recepte moglbym dostac z tematu tego działu? z gory dziekuje. PS. uzyłem wyszukiwarki ale nic nie ma na ten temat.
[...] Forumowicze. Mam dwa pytania. A więc jestem teraz w trakcie redukcji w 2 tygodnie schudłem już 5kg. Z 104 na 99. Jadę dalej chodzę na siłownie trzymam dietę i ogólnie wszystko ok. Tak sobie pomyslałem że może warto by było wziąć jakieś witaminy, albo może jakiś spalacz? Nie wiem czy warto więc pytam. Co mogę pobrać? Drugie pytanie. [...]
[...] klate bo kolega w moim wieku nie podnosil takich ciezarow jak ja po jakims miesiacu dorownal mi i od tamtej pory robimy na tych samych cierzarach poniewarz jak zakladamy wieksze to poprostu nie dokonczamy pelnej serii wogole klata nie podrosla ani sie nie wyrzezbila jedynie przez ten czas lapa mi podrosla a tak wszystko w miejscu stoi pomozcie
Lody z awokado by panxyz /SFD/2016/7/21/9b36d41def8b454887828f91086df05e.jpg Składniki: -1 dojrzałe awokado - 1 dojrzały banan - Kilka łyżek mleka kokosowego - łyżka miodu( moze byc tez kilka daktyli zmielonych na papkę) - łyżeczka kakao - łyżka odżywki białkowej Przygotowanie: Wszystko blendujemy na gladka mase i do zamrażarki na 3-4 godziny. [...]
[...] i osłonka.No może to osłonka to wiem meta rozwala wątrobe i tu kłania sie Sylimarol Prosze mi powiedzieć - poradzic co do tej metki wziaść??? I w jakich i lościach ?? Dodaje że Metke mam Jelfy 1 cykl Dotego Białko 80%,Aminoanabol,Weglowodany oraz Wit.--wszystko Hi-Tec Prosze o konkrety a nie typu poszukaj sobie,,Z góry dziękuję.:)
Witam wszystkich.Pomyślałem że może ktoś zainteresuje się pewną ofertą książki.Link . W książce tej wszystko poskładane jest w 1 całość w dążeniu do wymarzonej sylwetki (trening,dieta,odpoczynek i wiele innych). Można również przejrzeć opinie innych którzy zetknęli się już z tą książką oraz zobaczyć darmowy fragment e-booka. Pozdrawiam
[...] z produktu i chiałbym się zapytac jak to wykorzystać (ponieważ podobno po otwarciu 6mies) żeby nie przybrac dużo na masie ale przydałoby się rzeżba,sila,wytrzymałość i pytanie czy do tego mógłbym wziośc jakiegośc spalacza (marka i jak to wszystko dawkować-najlepiej w proszku)wiek :18lat ,waga:85kg,staż:2 lata pozdrawiam i czekam na odpowiedz
[...] zrobiłem ją w dolną część pośladka. Zawsze robiłem to w górną część prawego ale załapałem dopiero po wszystkim. Jest w sumie jakaś większa róźnica? Na drugiej iniekcji wszystko wróci do normy, ale ciekawi mnie czy coś w sumie z takiego soku się marnuje. Iniekcja weszła bez żadnych problemów, ale no. Dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - [...]
Witam, dostęp do siłki mam tylko od 21.00 Powiedzmy, że trening kończę o 22.00 Zaraz po treningu carbo, potem koło 22.30 białko (twaróg). Zaraz po 23 kładę się spać. Powiedzcie mi czy to wszystko trzyma się kupy i mogę liczyć na efekty. Niestety inne pory nie wchodzą w grę jeśli chodzi o siłkę.
